Entraînez
vous avec
Denise T.
Coach&professeur de Pilates
Cours de Pilates à Nancy
Pilates
Instructrice certifiée
Cours de Pilates adaptés aux attentes et particularités de chacun
Sport santé
Educateur sport santé niveau 1&2
Labélisée Prescri'mouv
Séances adaptées à vos pathologies
Coaching
Accompagnement personnalié
Au studio, à domicile, en entreprise
Les éphémères
Rendez-vous sportifs ponctuels
Limités dans le temps
Répond à des objectifs précis
Complémentent le Pilates
Une vraie valeur ajoutée
Joseph Hubertus Pilates, inventeur de la méthode, a dit : En trente séances : un corps tout neuf !
La méthode Pilates
Une méthode d’entraînement physique complète, réunissant le renforcement musculaire profond, la souplesse, la conscience corporelle et l'évacuation du stress.
La méthode cible toute la sangle abdominale ainsi que tous les muscles profonds du squelette.
Ceci permet un rétablissement de la posture, une meilleure forme physique et une harmonisation de la silhouette.
Elle se compose d'exercices différents qui sont effectués grâce à une respiration thoracique lente et régulière. Celle-ci permet d'améliorer la capacité respiratoire et l'oxygénation des muscles d’où un sentiment de bien-être important.
Accompagné d'une bonne hygiène de vie, la méthode Pilates est votre alliée pour un mieux être
Une technique de travail hors du commun, un entrainement sans douleur, sans choc, sans torsion,remarquablement efficace.
Votre coach
Prendre soin de vous
Ma priorité... votre bien être et votre santé.
Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne en mettant à profit mes compétences et mes 25 années d'expérience.
Les cours sur mesure
C'est le cours qui s'adapte à vous et non l'inverse.
Vous pouvez pratiquer...seul, en duo ou en groupe de 4 personnes maximum.
La qualité et la compréhension du mouvement est essentiel pour optimiser les résultats.
Vous pourrez ainsi, utiliser vos acquis en cours, pour vous sentir mieux dans votre corps au quotidien.
Vous êtes au coeur de votre pratique.
Mon parcours
Certifiée instructrice Pilates matwork (1, 2 et 3), petit matériel, post-thérapie, sénior et femme enceinte
Certifiée Educateur sport santé niveau 1&2
Labélisée prescri'mouv
Diplômée d'Etat des métiers de la forme.
Régulièrement formée pour acquérir de nouvelles compétences afin de répondre au mieux aux particularités de chacun.