Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

 

Joseph Hubertus Pilates, inventeur de la méthode, a dit :

"En trente séances : un corps tout neuf !"

 

Une méthode d’entraînement physique extrêmement efficace réunissant un renforcement musculaire efficace et une évacuation du stress.

 

La méthode cible toute la sangle abdominale ainsi que tous les muscles profonds du squelette. Ce qui permet un rétablissement de la posture, une meilleure forme physique et une harmonisation de la silhouette.

 

Elle se compose d'exercices différents qui sont effectués grâce à une respiration thoracique régulière et lente. Celle-ci permet d'améliorer la capacité respiratoire et l'oxygénation des muscles d’où un sentiment de bien-être important.

 

Accompagné d'une bonne hygiène alimentaire, la méthode pilates est un très bon allié à la perte de poids.

 

Une technique de travail hors du commun, un entrainement sans douleur, sans choc, sans torsion, hyper efficace.